Kurszeiten

• YOGA
  Montags: 19:30 - 21:00 Uhr
  Kursleiter: Kerstin Kunkel
  Ort: Bürgerhaus Langenseifen
  
• BODYFORMING
  Dienstag: 20:00 - 21:00 Uhr
  Kursleiter: Elke Diefenbach
  Ort: Bürgerhaus Langenseifen

BODYFORMING - NICHT NUR FÜR FRAUEN

Bodystying (nicht nur für Frauen) bringt Spaß und ist ein ausgewogenes Ganzkörper-Fitnesstraining, um die Muskelkraft zu erhalten und auszubauen sowie die Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.

Mit Musik beginnen wir schon in der obligatorischen Aufwärmphase und bereiten den Körper auf die kommenden Aktivitäten vor.

In der Kräftigungsphase straffen gezielte Übungen Bauch, Beine, Po und stärken die Rückenmuskulatur. Zur Unterstützung des Workouts werden verschiedene Kleingeräte, wie z. B. Hanteln oder Tubes benutzt. Abwechslung bringen Einheiten mit dem Stepper oder
Pezzi-Ball.

Zum Ausklang folgt die Entspannungsphase als wohltuender Übergang zum Stretching. Die Übungen für ein besseres Körpergefühl: Sie machen die Muskeln dehnbarer, den Körper beweglicher und mobilisieren die Wirbelsäule.

Wir freuen uns auf Leute mit Lust und Freude an Bewegung!

YOGA - Es geht weiter!

Nach der postiven Resonanz auf das Angebot eines Yogakurses in Langenseifen, freut sich der SVL, den Kurs mit der Unterstützung von Kerstin Künkel (ausgebildet in Power Yoga) auch im Herbst 2015 wieder anbieten zu können. Es geht weiter ab Montag, dem 21.September 2015 Beginn ist um 19.30 Uhr im Bürgerhaus Langenseifen Auch Neueinsteiger und Nichtmitglieder des SVL sind herzlich willkommen !

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Wir praktizieren eine Vielfalt von Körper, Atem-und Entspannungsübungen, welche zu mehr Körperbewusstsein führen. Die Muskeln und Sehen werden gekräftigt, die Wirbelsäule, das Knochensystem sowie die Funktionen der inneren Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Die Yogapraxis hat das Ziel ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe zu erreichen und das Wohlbefinden zu steigern. In dem Unterricht werden fließende aneinanderreihende Asanas praktiziert. Dabei wechseln Dehn-und kraftvolle Übungen einander ab. Die Übungen passen sich den Menschen an und nicht umgekehrt. Wer gesundheitliche Einschränkungen hat, führt die Asanas so aus, dass sie ihm gut tun.

Wenn Sie gerne etwas über Yoga erfahren und die wohltuenden Körper- und Atemübungen sowie die Tiefenentspannung einmal ausprobieren möchten, dann ist dieser Kurs genau richtig für Sie. Testen Sie am eigenen Körper, was es mit Yoga auf sich hat. Ein Einstieg ist auch nach dem 1. September jederzeit möglich!

Nichtmitglieder des SVL können für 40,- EUR im Kurs eine Zehnerkarte erwerben Bitte mitbringen: Gute Laune in bequemer Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt, eine Wolldecke und wer hat, eine Yogamatte/Sitzkissen

Theatergruppe

Leider ruhen aktuell die Aktivitäten der Theatergruppe Corona bedingt. Wollen wir hoffen, dass unsere Damen bald wieder "Theater" machen werden.